改善早泄的方法有哪些

導 語早泄作為男性十分常見的性功能障礙之一,是困擾很多男性的難題。

早泄怎么治療,早泄怎么自己恢復

早泄對于任何一個男人來說都是一個很可怕的事情,沒有例外。但是很多人有了早泄,都不當回事又或者是盲目的補腎壯陽,還覺得肯定能自己恢復,因為不好意思去治療。
改善早泄的方法有哪些?
1、控制早泄射精時間
控制早泄射精時間還可以做模擬訓練。不少人有意外事件的干擾而中途停止排尿的經歷。實際上中途停止排尿和人為控制射精之間有著密切的聯系。排尿和射精的機制非常相似。在排尿中途能憋住小便的人大都能控制射精。
2、放松心情
射精過快多見于初婚男子。這是因為他們還沒想到和學會要對射精過程進行主觀控制。對某些男子來說,射精過快可能成為持續姓行為。當他們為射精過快而感到焦慮時,常產生緊張心理。有些人隨著緊張、焦慮的加重,射精過快的行為便成為一種模式而愈加嚴重。對此,解除焦慮、輕裝上陣則是解決問題的關。
3、動作緩慢
在性生活初期,動作要緩慢輕柔,一旦感到快要射精時,不妨暫時停止動作,稍等一會兒再重新開始。這樣張弛調劑的方法,能延緩射精時間。
4、愛前排尿
性生活前一定要先排尿,因為哪怕是來自尿意這一微弱的刺激,也會誘發射精中樞的興奮,引發射精。所以性生活前一定要排凈小便,減輕膀胱的刺激姓和任何其他的緊張狀態。
5、動動停停法
男性覺得出現了射精“意識”時,應該減少或停止陰莖在陰道內的抽動幅度和頻度,并采用一些分散注意力的語言交流或其他行為方法,往往可以淡化射精意識,然后再重新開始新一輪的陰莖抽動,并不斷重復這個過程,直到夫妻雙方均滿意后射精。
6、使用陰莖套
用陰莖套罩住陰莖頭,使其接受到的刺激不很強烈,從而達到延緩射精的目的。如果一個陰莖套不滿意,還可以再增加一個。
7、提高陰莖耐受刺激的能力
是通過一種手法,使陰莖在受刺激的情況下不要射精,重新建立較高的射精“閾值”,讓陰莖逐漸耐受較強的性刺激。即通過(最好由妻子來完成的)各種手法,不斷地刺激陰莖,當產生射精感覺時,用雙手擠捏冠狀溝基部3-5秒鐘,20-30秒鐘后可以讓性沖動和射精緊迫感減弱或消失;或可以用雙手向下牽拉睪丸,也可以減少或消除性沖動和射精緊迫感。稍后再重復。每天進行一次,或每周進行2-3次,每次持續20-30分鐘,連續訓練3-6個月,將有助于克服早泄。
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