捏手指也起到養生的作用 如何捏手指能養生呢

導 語平常時候怎么養生好呢?養生并不需要花費多大的精力或是時間,有時候捏捏手指就可以起到養生的作用。那么要如何捏手指?

兩手對搓可以有效的預防衰老,預防傷風,增強身體的抵抗力。除了搓手之外,我們還可以捏一捏手指。那么捏手指有哪些作用呢?中醫介紹,手指上也有很多的穴位,每個手指上的穴位不同,捏不同的手指的養生功效是不同的。下面我們為大家介紹一下捏手指有哪些作用!

如何捏手指養生?

怎么捏手指

1、左手無名指第三個指節:
捏一捏左手無名指第三個指節可以有效防治高血壓。高血壓是威脅健康生活的第一殺手,雖然不會立即威脅到生命安全,但是其一系列的并發癥將會直接危害生命。所以高血壓的預防和治療顯得尤為重要。
按捏左手無名指第三個指節,可以有效預防和治療高血壓,有效緩解血管壓力,從而起到保護心臟的作用。如果高血壓患者感覺到頭暈,說明其血壓有可能在升高,此時按壓左手無名指第三個指節可以緩解頭暈現象。如果頭暈比較嚴重,還可以按一按手心部位,掌心對應著心臟,可以緩解心臟的壓力。
2、左手拇指的第二個關節:
捏一捏左手拇指的第二個關節部位,可以有效預防糖尿病。我們都知道糖尿病的原因除了遺傳之外就是自身進食了過多的糖類,而身體又無法將這些糖及時消化吸收掉,從而導致免疫系統遭到破壞,身體免疫力下降,帶來一系列的麻煩。
捏一捏左手拇指的第二個關節,可以刺激身體分泌更多的胰島素來“消化”糖類,降低糖尿病的發病率。當然,預防糖尿病不可能只是捏手指就能搞定的,我們在日常飲食中也要多加注意,不可進食過多的糖類,后果輕則肥胖,重則重病纏身。
3、左手小指第三個關節:
按壓左手小指第三個關節內側部位可以有效預防腎虛。小指上的穴位眾多,經常按壓此處可以起到補腎養陽的作用,對腎臟有很好的保健作用。
4、小指的第三個關節外側:
捏一捏雙手小指根部外側可以有效預防眼部疾病。小指外側的根部有一個治療眼睛衰老的穴位,即老眼點。老年人經常按捏這個穴位可以有效緩解眼花現象,年輕人經常按捏這個穴位可以有效緩解眼部疲勞,而兒童經常按捏可以有效預防眼睛近視。
5、右手拇指的第二個關節:
經常按摩右手拇指的第二個關節處,可以預防乳房腫塊。此處主要是針對女性朋友而言的,乳腺是女性最易發生癌變的器官之一。一旦乳腺部位出現腫塊,將預示著疾病的悄然而至,所以預防乳腺腫塊尤為重要。
經常按壓右手拇指根部,可以有效預防乳房部位的相關疾病。一個小小的動作就可以減少女性極大的痛苦。
6、無名指的第三個指節:
無名指的第三個指節對應著身體的氣管部位,經常按捏可以有效預防支氣管疾病。21世紀以來,空氣污染越來越嚴重,支氣管疾病的病發率也隨之升高。所以,對于支氣管的保護不得不得到人們的高度重視。建議大家,抽煙對身體的傷害是極大的,但是很多人仍然抵擋不了煙的誘惑。那么吸煙人群,日常中要多按揉一下無名指的根部,保護支氣管以及肺部的健康。
7、食指根部外側:
捏食指根部外側部位可以有效緩解失眠癥狀。但是此處所說的按壓并不是睡覺之前按壓就會立刻見效,而是在日常生活中,經常按壓可以有效緩解大腦疲勞,刺激其能夠正常分泌出睡眠激素。

捏手指的好處

1、治療失眠
失眠這個問題幾乎是所有人都曾遇到過的,我想很多人都難以忍受失眠的折磨。失眠雖然算不上是什么重要的疾病,但是卻對人們的身體健康產生了極其不利的影響。
2、補腎養生
腎臟健康是人們進行養生第一步就需要考慮的問題,因此,如何養腎成為了人們關注的重點話題。
在手部上有有一個重要的養腎穴位,平時只要經常捏一捏便能很好的起到護腎養生的好效果。
這個穴位位于食指尖端橈側的指甲旁邊位置,閑來沒事的時候,便可以對此穴進行適當的按摩,手指的力度輕重要掌握好,禁忌過重對穴位產生不利的影響。
3、有益大腦健康
手部上有很多重要的穴位,并且還伴有6條重要的養生經脈,與全身的五臟六腑、組織、器官都相互溝通,聯系,在手部上大約有99個重要的養生穴位,可見手指的健康與保持人體身體的健康運行起著至關重要的作用。
經常捏一捏手指的各個關節,可以很好的起到刺激手部穴位的效果,幫助身體緩解疲乏狀態。
人體中的每個器官,小到一塊肌肉,在大腦皮層中的神經中樞中都有它的代表區域。因此,大腦的活躍狀態直接和人們的健康產生這相呼應的關系。
而手指運動中樞在我們的大腦皮層所占的區域是最為廣泛,是其它運動區域的10倍左右,因而可以通過手指的活動來刺激大腦的神經中樞,不僅可以有效的幫助大腦的健康,同時也是維持衰老最簡單有效的方法。
如果在進行揉捏手指的過程中,發現手部的不同部位有疼痛的感覺出現,那么這可以判斷出身體的某個器官不正常,也許是疾病的信號。針對這樣的情況,我們可以對手部疼痛的部位進行細致的按摩,通過穴位的刺激促進局部的血液循環,從而使得疾病有所好轉。
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溫馨提示:本文內容僅供參考,不作為醫療診斷依據。

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