經常放屁是怎么回事

導 語放屁是人或動物一種正常生理現象,是腸道正常運行的一種表現。消化道里的氣體,既有隨食物咽下的空氣,也有在正常菌群的作用下產生的。如果排氣過多,可能意味著身體有異常,但多數情況下都是功能性的。

常放屁的原因大致有兩種情形,一種是因常吃一些產氣的食物,例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆制品,所以會有放屁的情形。有時放屁過多,也與吃了過多的淀粉類食物有關,如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多,這類食物使腸腔產氣過多,導致放屁增多,糞便量加大。

經常放屁是怎么回事

另外則有可能罹患“激躁性大腸癥候群”,此癥臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。屁的多少還與人的消化機能強弱有關。消化不良時,腸道細菌發酵快,容易產生氣體而使人排屁。

此外,胃腸道或全身器質性疾病也可能出現上述癥狀,但這些患者往往伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便血、消瘦等癥狀。

有個科學家調查發現,一個正常的人,每天放屁5-10次,總共會排出500毫升左右的氣體。一般而言,吃得越香(如肉類、各種油炸食物),放出的屁越臭。

屁雖臭,但放屁是一種正常的生理需要,它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁,這對健康不利。一年到頭絕不放屁的人,極有可能是胃腸道出了毛病。

如何避免經常放屁

1、經常放屁的人,在飲食上建議少量多餐,不要暴飲暴食,吃東西時,宜細嚼慢咽,以免一起吃下太多空氣,而容易產氣的食物也要避免食用。

2、減少淀粉類食物,增加蛋白質、蔬菜類食物,使飲食達到平衡。

3、盡量少吃易產氣的食物,如卷心菜芹菜韭菜、大豆、豌豆。

4、每天喝杯優酪乳,有助于改變腸胃道細菌。

5、睡覺時多用側臥方式。如果調整飲食習慣后,仍然總是排氣的話,則應考慮腸胃出了問題,如腸炎、寒胃(胃部血液循環部好、溫度低)、消化不良等,要及時到醫院就診。
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