噓!這些運動能提升性功能

導 語提升性能力的不僅僅是有壯陽藥物、情趣用品,還有運動!運動提升性能力,健康有效不尷尬還免費!

提高性功能的方法有哪些_什么運動可以提高性功能_

性能力是男人們最為看重的,從古至今補腎牛鞭、豬鞭,提升性能力的壯陽藥物,新潮搞趣的性用品,都備受男人的推崇,引發購買熱潮。殊不知,提升性能力其實不用花錢,通過幾種運動就可以為性愛質量加分。你知道哪些運動可以提升性能力嗎?別急,小編為你逐一解說!
噓!性能力可通過這些運動提升
跑步——強勢逆轉性功能障礙
跑步備受廣大健身愛好者的喜愛,這項運動除了能提高人的耐力和免疫力,還能提升性能力。
美國曾有一項關于男性衰老的研究發現,多坐少動的辦公室白領最容易患性功能障礙,得不到滿意的性生活質量,他們要改善的方法極為簡單,即每天慢跑或快走二十至三十分鐘。美國另一項調查也發現,跑步的頻率竟與性生活次數成正比。時常跑步的小伙或姑娘不僅長得俊,床上功夫也了得,被更多的異性愛慕。
是的,慢跑不但有效提高性愛質量,增進性愛的快感,使人更具性魅力,還有助于改善情緒,增進性興奮。每周跑步超過三小時,性能力的提升不是事,但注意不要過量,以免適得其反。
游泳——更容易達到性高潮
在運動項目里,游泳在性能力的提升上,女性比男性更為明顯。蛙泳與蝶泳被認為是最適合女性的性愛運動。尤其是蛙泳,在兩腿的一張一合中,鍛煉了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。
常常進行游泳這項運動,使女性的內分泌趨于正常,不會因工作繁忙引發焦慮,皮膚光滑有彈性,盆底肌肉、腹壁肌肉和大腿肌肉得到訓練后,能在性愛中一張一弛,收縮自如,延長男人的做愛時間,并幫助自己進入高潮。
需要注意的是,游泳運動不是任何時候都能進行的。天氣太冷、月經期、年老體弱時,都不適宜做這項運動,以免感染發炎。游泳時間不宜太久,量力而行。
瑜伽——體會美妙的性快感
很多女性在性愛中不能體驗到性快感,或無動于衷,或草草了事,有些甚至覺得厭惡。想要有更美妙的性快感,不妨做做瑜伽。
世界著名私人教練馬丁·費弗指出,練習瑜伽能讓你的肢體足夠靈活,并擁有足夠的力量,與性愛的另一方更好地契合!
另外,瑜伽在它的發源地印度更是受到廣泛的普及,大多數印度人在性愛中采用瑜伽姿勢,比如束角式、分腿前屈式等,有助增強臀部和骨盆出的血液循環,提高性快感。
瑜伽可以延長男性的性愛時間,還有助于改善女性產后的陰道松弛,讓性愛更和諧。
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