氣郁體質的原因,氣郁會導致哪些疾病?

導 語氣郁多由憂郁煩悶、心情不舒暢所致。所以不僅心情不好重要的是還會引發一系列疾病!

氣郁體質的表現
1、形體消瘦或偏胖,面色蒼暗或萎黃;
2、平素性情急躁易怒,易于激動,或憂郁寡歡,胸悶不舒;
3、舌淡紅,苔白,脈弦;
4、一旦生病則胸肋脹痛或竄痛;
5、有時乳房及小腹脹痛,月經不調,痛經;
6、咽中梗阻,如有異物;或頸項癭瘤;
7、胃脘脹痛,泛吐酸水,呃逆哎氣;
8、腹痛腸鳴,大便泄利不爽;
9、體內之氣逆行,頭痛眩暈。
氣郁體質形成的原因
人體之氣是人的生命運動的根本和動力。生命活動的維持,必須依靠氣。人體的氣,除與先天稟賦、后天環境以及飲食營養相關以外,且與腎、脾、胃、肺的生理功能密切相關。所以機體的各種生理活動,實質上都是氣在人體內運動的具體體現。當氣不能外達而結聚于內時,便形成"氣郁"。中醫認為,氣郁多由憂郁煩悶、心情不舒暢所致。長期氣郁會導致血循環不暢,嚴重影響健康。
氣郁體質會導致哪些疾病
抑郁癥。抑郁可引起氣郁,抑郁癥患者中,多數都是氣郁優質者。
失眠。氣郁會導致失眠,而且這種失眠很不好治,吃藥效果也不大。
脹痛。如偏頭痛、胸痛、肋間神經痛等,血瘀者一般表現為刺痛,但氣郁者一般表現為脹痛。
月經不調、痛經。氣郁會導致臟器功能失調,月經量少與腎有關;月經量多色淡,與脾有關;周期紊亂,
煩躁病。往往表現為喜怒無蘺,經蘺突然葷倒、癱瘓,實際上各種生命體征又十分正蘺。
慢性咽炎。咽部有異物感,越是緊張焦慮的時候越要清嗓子、吐唾沫,以此緩解緊張情緒。
慢性肝炎、胃炎、膽囊炎、結腸炎等。氣郁尤其傷肝,長期氣血運行不暢,即有可能引起消化系統疾病。
甲亢。有一種氣郁痰結型甲亢,就是因為長期情志不舒、肝氣郁結所導致的。.
氣郁體質如何調理
1、精神調養:
憂思郁怒、精神苦悶是導致氣血郁結的原因所在。氣郁體質者性格多內向,缺乏與外界的溝通,情志不達時精神便處于抑郁狀態。所以,氣郁體質者的養生法重在心理衛生和精神調養。可通過以下方式進行精神調攝。
多參加社會活動、集體文娛活動;常看喜劇、滑稽劇以及富有鼓勵和激勵意義的電影、電視,勿看悲劇、苦劇;
多聽輕快、明朗、激越的音樂,以提高情志;
多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現美好生活前景的書籍,以培養開朗、豁達的性格;在名利上不計較得失,胸襟開闊,不患得患失,知足常樂。
2、環境調攝
肝氣郁結者居室應保持安靜,禁止喧嘩,光線宜暗,避免強烈光線刺激。心腎陰虛者居室宜清靜,室內溫度宜適中。
注意勞逸結合,早睡早起,保證有充足的睡眠時間。
3、飲食調養
氣郁氣質著具有氣機郁結而不舒暢的潛在傾向,應選用具有理氣解郁、調理脾胃功能的食物,如大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、蘿卜、洋蔥、菊花、玫瑰等。氣郁體質者應少食收斂酸澀之物,如烏梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等,一面阻滯氣機,氣滯則血凝。亦不可多食冰冷食品,如雪糕、冰激凌、冰凍飲料等。
疏肝理氣,少量飲酒
可少量飲酒,以活動血脈,提高情緒。(最好喝葡萄酒,因葡萄酒有降血脂和美容的作用)。
多食行氣的食物:佛手、橙子、柑皮、韭菜茉莉花、玫瑰花、蕎麥、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等。
4、運動鍛煉
多參加體育鍛煉及旅游活動。因為體育鍛煉和旅游活動均能運動身體,運通氣血。尤其是旅游,既欣賞自然美景,調劑了精神,又能呼吸新鮮空氣,沐浴和煦陽光,增強體質。氣功方面,以強壯功、保健功、動樁功為宜,著重鍛煉呼吸吐納功法,以開導欲滯之氣。
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